Tabata övningar

Tabata är en form av konditionsträning som utvecklats av den japanske läkaren Izumi Tabata. En tabata är en kort och högintensiv intervall, och under ett klassiskt tabatapass tränar man vanligtvis i tjugo sekunder innan en tio sekunders paus. Ett komplett tabatapass kan som minst pågå i fyra minuter. Det är alltså den perfekta träningen för dig som vill träna kondition på ett tidseffektivt sätt. Här hittar du alla våra artiklar med övningar och pass som kan tränas som tabata.